Sobrecargamecánica: es la que tienen muchos deportistas o personas que realizan el ejercicio con mucha intensidad. Pero, en general, también se produce por un golpe, movimiento brusco o un paso
Comopaciente, es muy importante explicar las sensaciones.Describir el dolor (cuándo aparece o se calma, si dura en el tiempo o es momentáneo, si aparece Sia la semana no hay mejoría, sigue doliendo y notas algún hematoma, es hora de ir al fisio. Tampoco quiere decir que siempre que hagas calidad o compitas vas a tener que correr a la enfermería: si has entrenado lo suficiente no te dolerá al día siguiente porque no llevaste a tus músculos al límite.
1 Descansar e hidratarnos bien con agua 2. Aplicar calor / frio en la zona ( los detalles los tendrá que aportar el fisioterapeuta dependiendo de la lesión) 3. Caminar o hacer
Undolor agudo que parte del glúteo y que, en ocasiones, baja por la parte posterior de la pierna. A veces el dolor se concentra como un pinchazo persistente en el glúteo ¿lo has sentido alguna vez? La ciática es una radiculopatía, es decir, un problema causado por la compresión, irritación o pinzamiento de alguna de las ramificaciones
Algunascausas del dolor muscular son. – Malas posturas repetidas y mantenidas en el tiempo. – Tensión muscular en una o varias zonas del cuerpo. – Entrenamiento excesivo o demasiado fuerte durante la actividad física. – Lesiones muscular es al realizar un ejercicio como distensiones o esguinces.
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dolor despues de ir al fisio